|
Средняя концентрация чистых углеводов в некоторых продуктах
| Продукты |
Чистые углеводы (г/100 г продукта) |
Гликемический индекс |
| Пиво |
5 |
110 |
| Картофель, запеченный в духовке |
25 |
95 |
| Жареный картофель |
33 |
95 |
| Картофельное пюре |
14 |
90 |
| Рисовое суфле |
85 |
95 |
| Мед |
80 |
90 |
| Вареная морковь |
6 |
85 |
| Кукурузные хлопья |
85 |
85 |
| Воздушная кукуруза (без сахара) |
63 |
85 |
| Мука белая |
58 |
85 |
| Пирог из рисовой муки |
24 |
85 |
| Чипсы |
49 |
80 |
| Вареные бобы |
7 |
80 |
| Крекеры |
60 |
80 |
| Тыква |
7 |
75 |
| Мука белая рафинированная |
55 |
75 |
| Арбуз |
7 |
75 |
| Мука ржаная |
53 |
70 |
| Сладкие злаки |
80 |
70 |
| Шоколадный батончик ("Марс") |
60 |
70 |
| Картофель отварной (без кожуры) |
20 |
70 |
| сахар (сахароза) |
100 |
70 |
| репа |
3 |
70 |
| Кукурузная мука |
88 |
70 |
| Современная кукуруза |
22 |
70 |
| Быстро сваренный клейкий рис |
24 |
70 |
| Кола |
11 |
70 |
| Лапша, пельмени |
23 |
70 |
| Картофель, сваренный в кожуре |
14 |
65 |
| Варенье |
70 |
65 |
| Дыня |
6 |
65 |
| Банан |
20 |
65 |
| Апельсиновый сок (готовый) |
11 |
65 |
| Изюм |
66 |
65 |
| Длинный белый рис |
23 |
60 |
| Песочное печенье из рафинированной муки |
68 |
55 |
| Макаронные изделия из белой муки, сваренные обычным способом |
23 |
55 |
| Зерновой хлеб |
47 |
50 |
| Гречневая мука |
65 |
50 |
| Блины из гречневой муки |
25 |
50 |
| Киви |
12 |
50 |
| Рис басмати |
23 |
50 |
| Неочищенный коричневый рис |
23 |
50 |
| Щербет |
30 |
50 |
| Спагетти |
25 |
45 |
| Хлеб с отрубями |
40 |
45 |
| Черный хлеб |
45 |
40 |
| Свежий зеленый горошек |
10 |
40 |
| Виноград |
16 |
40 |
| Свежевыжатый апельсиновый сок |
10 |
40 |
| Натуральный яблочный сок |
17 |
40 |
| Зерновой ржаной хлеб |
49 |
40 |
| Макаронные изделия из муки грубого помола |
7 |
40 |
| Красная фасоль |
11 |
40 |
| Свежий хлеб из муки грубого помола |
45 |
40 |
| Мороженое (с альгинатами) |
25 |
35 |
| Китайская вермишель |
15 |
35 |
| Вареный горох |
18 |
35 |
| Сырая морковь |
7 |
35 |
| Натуральный (цельный) йогурт |
4,5 |
35 |
| Обезжиренный йогурт |
5,3 |
35 |
| Апельсин |
9 |
35 |
| Груша, инжир |
12 |
35 |
| Курага |
63 |
35 |
| Полужирное молоко |
5 |
30 |
| Персик |
9 |
30 |
| Яблоко |
12 |
30 |
| Белая фасоль |
17 |
30 |
| Зленая фасоль |
3 |
30 |
| Коричневая чечевица |
17 |
30 |
| Фруктовый джем без сахара |
37 |
30 |
| Черный шоколад (70% какао) |
57 |
22 |
| Зеленая чечевица |
17 |
22 |
| Дробленый горох |
22 |
22 |
| Вишня |
17 |
22 |
| Слива, грейпфрут |
10 |
22 |
| Фруктоза |
100 |
20 |
| Соя (вареная) |
15 |
20 |
| Арахис |
9 |
20 |
| Свежие абрикосы |
10 |
20 |
| Орехи |
5 |
15 |
| Зеленые овощи, салат, грибы, помидоры, баклажаны, сладкий перец, капуста, брокколи и т. д. |
5 |
10 |
|
|
|
|
Минск
| Сегодня днём: | +15...+24 |  | | Сегодня ночью: | +15...+19 | | | Завтра днём: | +18...+27 |  | | Завтра ночью: | +16...+21 | |
| другие города |
|
|
|
|
|
В подавляющем большинстве стран цивилизованного мира одним из проявлений вежливости считается давать чаевые. Зачастую они составляют большую часть заработной платы таксистов, официантов, носильщиков, гидов и людей других профессий сферы обслуживания.
|
|
|
Б@р@б@Н,
18 лет
Всего анкет:
3257
|
Общаясь с людьми в различных жизненных ситуациях, я всегда старалась не обращать внимание на всяческие мелкие недостатки. Но периодически нет-нет, да и улавливал мой взгляд, казалось бы, маленькую, но не очень приятную деталь в облике отдельных особей – как будто мелким снежком припорошенные плечи. Этот факт невольно заставил меня задуматься над вопросом, что же такое, в сущности, перхоть, откуда она берется и как с ней бороться.
|
|
